10 metode prin care te poți relaxa în mai puțin de 15 minute
Administrând orice tip de afacere poate provoca un anumit nivel de stres, mai ales atunci când te preocupi în mod direct cu oamenii, cum ar fi în cazul unui hotel sau pensiune. Așa că ne-am dori să vă ajutăm să descoperiți anumite modalități de a vă elibera de stres și să te relaxezi. Să începem: Respiră lent și adânc Ritmul cardiac, frecvența respiratorie, și tensiunea arterială poate scădea prin încetinirea respirației și utilizarea diafragmei si a abdomenului. Respirația superficială este MAI MULT